[이데일리 이영민 기자] 서울광장이 매주 목요일 저녁 도심 속 운동장으로 바뀐다. 서울시는 7일부터 10월까지 매주 목요일 오후 7시 ‘운동하는 서울광장’을 운영한다고 6일 밝혔다. 단, 혹서기인 7~8월은 운영하지 않는다.

올해로 4년 차를 맞은 ‘운동하는 서울광장’은 운동이 낯선 시민들도 부담없이 즐길 수 있는 시민참여형 생활체육 프로그램으로, 메인운동 종목 20개와 유연성, 근력을 기를 수 있는 스포츠 프로그램으로 구성된다. 서울시에 따르면 지난해 줌바·크로스핏·K-POP 댄스와 같은 프로그램이 운영됐으며 참여 시민의 91%가 매우 만족했다고 답했다.

올해 프로그램은 메인운동, 운동왕 챌린지, 운동처방소 등 3가지 테마로 꾸며진다. 함께 어울려 땀 흘리는 메인운동에서는 줌바댄스·스텝박스·점핑스텝 등 기존의 인기 종목과 함께 올해 처음으로 라인댄스가 도입된다. 라인댄스는 음악에 맞춰 흔들기·돌기 등 단순 동작을 반복하는 군무로 박자가 빠르지 않아 초보자도 쉽게 따라 할 수 있다.

스스로 한계에 도전하자는 취지의 운동왕 챌린지에서 시민들은 턱걸이·데드리프트·순발력·유연성·악력 측정 등 다양한 종목에 도전하며 체력을 점검하고 기록 달성에 나설 수 있다.

이어서 운동처방소에서는 트레이너와 체형 교정 전문가, 물리치료사가 상주해 1대1 맞춤 운동 상담을 진행하고 통증 관리와 체형 교정 서비스도 제공한다.

올해 운동하는 서울광장은 6월 5일부터 7일까지 3일간 뚝섬한강공원에서 열리는 제3회 쉬엄쉬엄 한강 3종 축제와 연계해 운영 장소를 한강으로 옮긴다. 서울시는 수영·달리기·자전거 완주 체험과 함께 탁 트인 한강을 배경으로 한층 역동적인 운동 체험을 제공할 예정이라고 밝혔다.

참여를 희망하는 시민은 공식 누리집에서 사전 신청하거나 당일 현장에서 신청할 수 있다. 기상 상황에 따라 일정이 변경될 수 있어 방문 전 누리집 확인이 권장된다.

김명주 서울시 관광체육국장은 “운동하는 서울광장은 바쁜 일상 속 시민 누구나 퇴근길에 부담 없이 참여할 수 있는 도심형 생활체육 프로그램”이라며 “시민의 일상 가까이에서 건강한 저녁 운동 문화가 확산될 수 있도록 최선을 다하겠다”고 말했다.