[OSEN=박근희 기자] 배우 한가인이 효율적인 몸매 관리 비법인 '12분 급찐급빠' 운동법을 전격 공개했다.

26일 오후 유튜브 채널 ‘자유부인 한가인'에는 ‘의외로 살 잘 찌는 한가인이 168cm/52kg 유지하기 위해 실제로 매일 하는 12분 다이어트 루틴 (+러닝 전후운동)’이라는 제목의 영상이 게재됐다.

한가인은 “드디어 살을 뺄 계절이 왔습니다. 모두 일어나서 운동을 하셨으면 해서 제가 요런 콘텐츠를 준비해봤고요”라며, 단 12분 만에 효과를 볼 수 있는 고강도 운동 루틴을 소개했다.

특히 한가인은 그동안 고수해온 1:1 PT를 그만둔 솔직한 이유를 밝혀 눈길을 끌었다. 한가인은 “지금 여기는 제가 실제로 다니는 헬스장이다. 1:1 PT를 계속했었어요. 그런데 1:1 PT의 문제점 전 뭐라고 생각했냐면, 나는 시간이 있는데 PT 선생님이랑 시간이 안 맞으면 운동을 하러 가지를 못해요”라고 털어놓았다.

이어 현재 이용 중인 운동 방식에 대해 “여기는 한 시간 타임마다 PT가 있어요. 그래서 내가 예약도 없이 다 같이 PT를 하고. 전혀 협찬이거나 뭐 그런 게 아니다”라고 강조하며, 시간에 구애받지 않는 자율적인 운동의 장점을 설명했다. 또한 “오늘은 리얼타임으로 따라 하시면 좋을 것 같다”라고 덧붙였다.

이날 현장에서는 한가인의 전담 코치도 등장했다. 한가인은 “요즘에 우리 남편보다 더 자주 (본다)”라며 코치를 친근하게 소개했다. 제작진이 한가인의 현재 몸 상태에 관해 묻자, 코치는 “그래도 관리 평소에 잘해두셔가지고 체지방은 좀 낮은 편”이라고 답하며 그녀의 꾸준한 자기관리를 증명했다.

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[사진] 유튜브 '자유부인 한가인’