[OSEN=박하영 기자] 가수 겸 배우 손담비가 자신만의 관리 비결을 공개했다.

19일 유튜브 채널 ‘담비손’에는 ‘40대 아기 엄마 손담비처럼 관리 방법 공개’라는 제목의 영상이 게재됐다.

영상 속 손담비는 아침에 일어나자마자 영양제가 가득 담긴 서랍을 열었다. 그는 “영양제 효능을 어렸을 땐 잘 몰랐다가 꾸준히 먹으니까 좋더라”라며 직접 먹는 영양제를 소개했다.

유산균 섭취 후 공복 운동을 간다는 손담비는 “커피를 타고 기버터 두 숟갈 넣어 커피 한 잔을 마시고 운동 갔다 온 다음에 밥을 먹는다”라고 설명했다.

또 손담비는 “제가 운동을 많이 하다 보니까 회복에 조금 집중하고 싶어서 근육 회복에 도움이 되는 영양제다. 운동 전이나 후에 근육량 유지에 좋다고 해서 다이어트하시는 분들은 근손실 방지에도 좋다고 하더라”라고 추천하기도 했다.

이외에도 종합비타민 등을 섭취한다는 그는 “아침 운동 갔다 와서 먹는다. 혈당 관리, 피부 건강, 눈 건강, 피부 트러블”이라며 “예전에 어렸을 때 신경을 안 썼다. 외면 관리에만 신경썼다. 애기를 가지면서 생각했던 게 아 이너 뷰티에도 신경을 써야겠다”라고 털어놨다.

그러면서 “음식은 사실 스트레스 안 받고 먹으려고 해서 먹고 싶은 건 다 먹는데 영양제랑 운동을 더 많이 하자다. 피부에 도움이 된다고 하면 피부과 가기 보다는 집에서 꾸준히 하는 편”이라고 관리 꿀팁을 전했다.

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[사진] ‘손담비’